天天通讯!戒酒后失眠怎么办?
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好办,别管多少年酒龄。第一要从主观上看,自己是不是愿意戒酒,第二是戒酒后对自己的身体和生活有什么影响,第三是经不起别人的诱惑。如果就是自己真想戒酒,酒戒了,晚上睡觉失眠,这个问题就好解决了。
首先要从思想上和想法上去解决,以前是晚上想着喝点酒睡觉,不喝点酒睡不着。一,要分散精力,看电视或看会儿手机。二,晚上可喝点茶水,(但是有人晚上喝茶兴奋睡不着,因人而异)嗑嗑瓜子聊聊天,不能熬夜时间太长。三,求医生开点镇静药,帮助睡眠。
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